爬山后，下山時，出現膝關節處疼痛，后續如何預防？

男 | 50歲懸賞20個健康幣 2021-03-04 10:54:26 3人回復來自

健康咨詢描述：和同事到外面爬山，上山沒問題，但是下山時，出現膝關節疼痛。記得7年前，我們從張家界風景點上下山來，還有從云南大理雪龍山下山來，都未出現膝關節疼痛的情況。但今年從東莞銀瓶山下山來，膝關節很痛。想了解，這種情況，出現的原因，后續如何預防？需要吃保健藥或者到醫院治療嗎？日常飲食及生活中，如何保養？吃氨糖軟骨素加鈣片，可以預防或減緩這種情況嗎？

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2021-03-04 11:10:54 我要投訴

你的情況考慮是膝關節滑膜炎所致，也有可能是半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，口服氨基糖苷片。平時應該避免劇烈的運動以及減少活動。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下膝關節的核磁共振看看

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2021-03-04 11:15:16 我要投訴

從你說的情況，考慮是軟組織損傷所致，建議你檢查一下，除外關節內病變，目前，減少活動與負重行走，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，可以口服氨糖，軟化關節軟骨。

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2021-03-04 11:15:47 我要投訴

      你好膝關節疼痛這個可能是膝關節炎的，這個可能與勞損這些有一定的關系的，主要還是注意多休息，盡量是不要劇烈的運動，可以拍個片子看一下的可以吃點氨糖軟骨素加鈣片，等平時適當鍛煉，盡量不要太劇烈勞損。祝你健康

      以上是對“爬山后，下山時，出現膝關節處疼痛，后續如何預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！