您現在的這種病情癥狀，還是應該積極配合線下的醫生查明引起這種情況的具體病情癥狀，然后采取相對的方案給予有效的治療改善病情，主要還是要靠日常生活的改善保養。
      

      對于你的這種情況考慮，這有可能是局部受到刺激而引起的軟組織的腫脹，雖然不痛不癢，但是你可以先使用。激素類的藥膏涂抹于患處治療，有利于改善你的癥狀。平時一定要注意避免刺激抓撓。
      

      指導意見：
      您好，這種情況一般是由于皮下囊腫引起的，是一種常見的皮膚病，屬于良性腫物，有可能進一步增大。要注意不要吃辛辣刺激性食物，避免搔抓，定期復查。如果沒有明顯增大，可以暫時不用治療。
      以上是對“胳膊小臂和腳踝都有一塊凸起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！