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減肥不吃肉能不能用雞蛋補充蛋白質？

女 | 24歲 2021-03-02 15:41:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥要吃夠足夠的蛋白質，但是我不喜歡吃肉，一日三餐都?雞蛋可以嗎？一天要吃多少個雞蛋才能補充后身體所需的蛋白質，減肥。不光吃雞蛋，我還吃菜，吃主食

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潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:34:39 我要投訴

      情況用雞蛋補充蛋白質是比較好的，而且雞蛋中含有的蛋白質成分是比較高的，當然可以適當的補充的，同時建議患者要適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也要注意脂肪粒的補充最主要的是把熱量控制在合理的范圍
      

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