老年人晨練

保密 | 0個月 2006-08-08 20:22:53 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：老年人晨練是不是有益身心

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2017-09-30 08:58:47 我要投訴

你好，老年人晨練，體質(zhì)較弱的不宜過早起床，容易著涼，起床后要喝點熱飲。晨練時，肢體上動作宜慢。晨練后找個地方休息片刻，不要著急吃早飯。應(yīng)該選擇在開闊地區(qū)，空氣清新。

彭維忠郴州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胰腺炎,痔瘡,肛瘺,原發(fā)性肝癌,膽結(jié)石,慢性肝炎, 幫助網(wǎng)友：33717稱贊：1

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2017-09-30 08:54:54 我要投訴

你好，老年人晨練是有利于身心健康的。因為晨練能夠促進人體的新陳代謝，另外晨練可以鍛煉身體的骨骼和肌肉，早上空氣也比較清新，有利于身心健康。

欣運其他幫助網(wǎng)友：27307稱贊：33

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2006-08-16 17:04:37 我要投訴

      晨練很好的，可以呼吸新鮮的空氣。也是鍛煉身體的最佳時間。對老年人有益強健身體。

      以上是對“老年人晨練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！