戒除手淫，避免過度勞累，避免過度性生活，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當補充蛋白質，如果有其他不適癥狀，更需要及時醫院檢查明確診斷后考慮是否需要用藥調理治療緩解癥狀。
      

      你好，要盡快戒除手淫，不要過度勞累，不要熬夜，多吃補腎壯陽的食物，加強鍛煉，提升自身的免疫力，必要時可以在房事前噴涂泊艾延時噴劑等，降低龜頭的敏感度，提升房事質量，有一個良好的作息，戒除煙酒等不良嗜好。
      

      過度手淫會造成早泄和陽痿，還會出現性欲低下等情況，建議及時戒掉手淫的壞習慣，平時要適當的鍛煉身體，少吃辛辣、生冷的食物。及時調理會有明顯的改善。
      
      以上是對“我感覺好像陽痿早泄了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況主要是長期手淫導致的，手淫過度導致生殖器受損，敏感引起早泄，由于手淫還是導致射精閾值降低形成習慣性早射，建議房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助降低龜頭敏感延時，另外手淫要及時的戒除。