陰道口長了一個腫塊觸痛，有可能是外陰的毛囊炎，如果方便的話可以上傳個圖片看看。用溫開水清洗外陰，局部用碘伏棉球擦一擦，穿純棉寬松的內褲勤換洗。
      

      你好，根據你所提出的穿內褲比較緊，出現了外陰腫塊，大小1㎝摸起來疼得包塊。考慮包塊大概是前庭大腺囊腫。前庭大腺囊腫，主要是內褲過緊，是局部摩擦，水腫充血，把前廳大腺體開口堵塞，建議服頭孢呋辛酯，甲哨唑口服，局部碘伏消毒。穿純棉寬松內褲，必要時住院輸液治療

      指導意見：
      你好，你這個可能還是穿內褲過緊，然后會陰部疼痛性不好導致的細菌繁殖，造成的炎癥。建議你還是到正規醫院的婦科門診檢查一下，查明原因后對癥處理。暫時不要吃辛辣和生冷刺激性食物，穿寬松的內褲，勤換內褲，勤洗澡，多喝水，飲食宜清淡，過幾天就會好轉的。
      
      以上是對“突然發現左側外陰的左下方長了腫塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！