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有問必答網心理健康科抑郁 → 抑郁,每天都忍不住想哭

抑郁,每天都忍不住想哭

女 | 20歲 2021-03-01 21:38:57 3人回復 來自

健康咨詢描述: 一到開學邊就每天忍不住的想哭,,對什么都沒興趣,心情很差,晚上睡不著

醫生回復區

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2021-03-01 21:41:43 我要投訴

      病情分析:
      你的上述癥狀表現考慮可能確實是出現了抑郁癥的傾向,造成的原因考慮可能跟你的學習壓力過大以及缺乏自信、自我挫敗等因素有直接關系。
      指導意見:
      建議你最好先做一下自我調節,讓自己放松身心,做好自我減壓,盡可能多的培養一些業余興趣愛好,平時多加強一下戶外運動鍛煉,多積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通,把自己內心的壓抑、委屈和痛苦徹底釋放和發泄出來。必要的話最好及時去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-03-01 21:44:05 我要投訴

      病情分析:
      看了您的描述,非常理解您目前的心情,壓抑,委屈無力,你說每天都忍不住想哭,可以靜下心來好好感受一下,具體發生了什么讓你開學了想哭,在學校里有什么事情讓你很痛苦
      指導意見:
      您這種情況建議您放松心情,轉移注意力,找到不想去學校的原因,嘗試著將內心的壓抑委屈向父母傾訴,也建議您尋求心理咨詢師的幫助因為有好多的話不見的,向父母能說出來,但是在心理咨詢師那里,可以傾訴出來,晚上睡覺的時候,建議放松心情聽聽音樂,做做深呼吸,隨著音樂的旋律慢慢進入睡眠狀態

2021-03-01 21:48 ask93172146dh 追問

就是因為不舍得離開家里,還沒離開就開始舍不得,就開始哭,根本忍不住,到學校后就會一直想哭,忍不住想哭

2021-03-01 21:57醫生回答:

是的,家是最溫暖最安全的地方,在家里可以有父母的陪伴和照顧,而在學校里,有可能有一些需要自己獨自面對的,同時也有同學之間的社交方面的問題,所以讓你感到沒有安全感,這種情況建議你嘗試著去與周圍的同學多聊天,多溝通,慢慢與他們建立良好的關系,在這種良好的關系中,你會感到溫暖,感到安全就可以緩解您對家的想念,這也是人生成長的一部分

2021-03-01 22:00 ask93172146dh 追問

可我明明都跟同學關系挺好的,也都大二了,可是每次一到開學就還是會這樣,我是不是有什么心理問題或者缺陷啊

2021-03-01 22:02醫生回答:

如果這樣的話,你就要靜下心來好好的去感受一下,到底發生了什么?讓你不愿意去學校,是學業重嗎?還是壓力過大,你目前的情緒怎樣?有無情緒低落消極的現象?同時什么也不愿意干,感覺大腦很遲鈍

2021-03-01 22:04 ask93172146dh 追問

也不是學業重壓力大到問題,我現在情緒很差,忍不住的一直哭,什么都不想干,可能和學校星期五下午排的課有一點關系,排的很滿,讓我不能周五回家有一點原因

2021-03-01 22:07醫生回答:

是的,應該跟這個有一定的關系,畢竟高二學業壓力是非常大的,回家可以讓你感受到輕松,感受到溫暖,結果周五又排的那么滿,讓你不能有時間回家,這會讓你感到很失落,也很難過

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2021-03-01 21:44:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,一到開學的時候就每天忍不住想哭,心情不好,對什么都不感興趣,不良的情緒不但會影響睡眠,并且會影響飲食,以及會引起身體的不舒服。
      指導意見:
      如果在沒有開學的時候在家里一切都非常正常,心情比較愉悅,只是開學的時候會出現心境不良的狀況考慮是對于開學的一種焦慮,是對家庭環境以及對家人的一種不舍,針對這種情況需要給予心理方面的調節,正確的認識開學意味著什么,必要時可選擇心理咨詢師的幫助。
      
      以上是對“抑郁,每天都忍不住想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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