如果您出現嗓子疼有一個多月了，那你這種情況還是應該積極配合線下的醫生和一些相關的藥物治療的，如果口服藥物不能有效的改善癥狀的情況下，你還是應該采取輸液治療或者是中草藥的方案治療一下，平時多喝一些溫開水，要清淡飲食調理。
      

      機體火盛，機體免疫力下降，咽部粘膜存在慢性炎癥刺激，可以吃一些頭孢克肟及清熱瀉火藥配合做一下霧化治療，近期避免辛辣刺激食物，合理作息，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      你的這種情況應該注意平時的護理，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太甜的食物，也不要吃太咸的食物，還應該注意不吸煙，不喝酒，不熬夜，保證居住的室內空氣清新。
      
      以上是對“嗓子疼了一個多月了，輕微緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！