你好，這種情況你可以買點通草下奶。在哺乳期盡量多吃點湯湯水水的高蛋白質的食物，多吃魚，特別是鯽魚湯，雞蛋，豬蹄湯，這些都有助于乳汁的分泌的，要保持情緒穩定，不要熬夜，不要過于勞累。
      

      臨床上常用的促進乳汁分泌的方法有，第一，勤哺乳，孩子的吸吮刺激本身就是刺激乳汁分泌的最好的方法，第二可以喝一些下奶的湯汁，比如常見的豬蹄湯，第三可以喝一些中藥，促進乳汁分泌的，這個需要去醫院開。
      

      像這種情況的話，比如說有可能情緒的變化，氣血不足，飲食的問題，休息不好等等，都有可能會導致乳汁量的減少，首先就是要調整好心態，增加營養，注意休息，多喝燙水，像雞湯，魚湯，排骨湯，這些對乳汁的分泌都會有一定的幫助。
      以上是對“之前奶水很多，突然回奶，如何追奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！