你現在是在哺乳期，奶水不足了，也吃了催乳的食物，效果不佳，現在建議你去醫院看醫生，做穴位手法按摩催乳更好的。平時要保證睡眠質量，保持情緒穩定才行。保證蛋白質維生素飲食的充足。
      

      你好，除去吃豬蹄湯，鯽魚湯之外，還要多進食流質食物以及高蛋白、高營養食物。保持心情舒暢，規律作息。增加寶寶哺乳頻率，可以用炒麥芽泡水喝，還可以看中醫，用針灸治療。
      

      像這種情況也就是說與體質也有很大的關系，那么目前的情況就是說喝湯水不能改善的話，可以配合一些中藥，比如說生乳汁，它的效果就是比較好的，看看能不能改善，一定要增加營養，而且注意適當的休息。
      
      以上是對“月子里，哺乳期奶水少怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！