腰疼同時伴有腿麻的現象考慮是腰間盤突出導致的，建議你去醫院做腰部核磁檢查確診。平時一定要注意腰部保暖，不要久坐久站，可以采取熱敷理療、針灸按摩、中藥熏洗、牽引等方法進行治療。每天需要加強腰背肌的功能鍛煉，可以采取飛燕式，建議趴在床上以腹部為支點，抬頭、抬胳膊、抬腿使腰背肌得到有效鍛煉。功能鍛煉需要循序漸進，不要過度。
      

      從你說的情況，建議你再檢查一下，除外腰突所致。目前休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服非甾體類抗炎鎮痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化。