健康咨詢描述: 沒有時間規律比如我現在在寫作業寫了很久后感覺心情焦躁手開是不自覺顫抖維持2~3分鐘。為什么會這樣?
病情分析:
烏雞白鳳丸管用嗎?你好,你這種情況可能是由于自己內心當中出現了一種緊張和焦慮的表現啊
指導意見:
要注意放松自己的情緒,緩解緊張和焦慮,轉移注意力到其他的事情上,多做做運動,多想一些開心的事,這樣才能讓自己更好的調節好自己的狀態。
病情分析:
你寫作業寫時間久了之后,就感覺心情煩躁,手不自覺的開始顫抖,這種情況通常是和心情焦躁有關,心情煩躁不安的時候,容易出現胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。
指導意見:
平時要注意多放松多運動,注意勞逸結合,當自己寫作業感覺心情煩躁的時候,可以多做一些深呼吸運動,或者是暫時停下來讓自己轉移注意力。通常心情放輕松之后,手顫抖就會有減輕。
病情分析:
14歲男孩情緒焦躁的時候,感覺手會不自覺的顫抖。這應該屬于負面情緒伴發的軀體化障礙。并不是身體真的有病。
指導意見:
人在焦慮恐懼的負面情緒狀態下,會出現身體任何部位發抖,出汗,疼痛等軀體化障礙。但實質存在于心理層面,所以需要接受心理治療,請醫生通過咨詢探查焦慮情緒的根源,然后有針對性的化解認知層面的不合理成分,并指導學會極端焦慮狀態下的轉移和控制方法。
以上是對“身體不自覺顫抖,心情焦躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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