你好，根據(jù)你的情況來看，你出現(xiàn)了這種情況應(yīng)該是有缺鈣的現(xiàn)象。如果膝蓋有積液的話，應(yīng)該服用藥物進(jìn)行治療。要及時(shí)的補(bǔ)充鈣片，補(bǔ)充微量元素，從飲食上多吃一些補(bǔ)鈣的食物。可以吃點(diǎn)氨糖軟骨素之類的。
      

      你經(jīng)常出現(xiàn)小腿疼痛抽筋，考慮是缺鈣或者是之前有滑膜炎傷害膝關(guān)節(jié)神經(jīng)引起的，做檢查骨頭沒有問題，應(yīng)該是功能性的這種情況，只能是經(jīng)常保暖，口服一些保護(hù)軟骨的藥物，比如說硫酸葡萄糖氨基鉀
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看。你出現(xiàn)的這種情況應(yīng)該還是有缺鈣的原因。有時(shí)候吃的鈣不容易吸收，可以在吃鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D。在平時(shí)還要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如蝦皮兒，魚類，牛奶，雞蛋可以適量多吃一些。
      
      以上是對(duì)“小腿抽搐，不自覺動(dòng)，不能奔跑。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！