病情分析：
      你心里有氣發(fā)不出來(lái)，這說(shuō)明你內(nèi)心可能存在非常大的壓抑、委屈或者憤怒等不良情緒，需要尋找相應(yīng)的突破口或者合適的場(chǎng)景及時(shí)機(jī)來(lái)得以發(fā)泄和釋放。你老睡不著覺這種情況考慮跟你的上述狀況有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先從醫(yī)藥店自行購(gòu)買一下舒肝解郁膠囊進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性的治療，如果服藥后感覺癥狀緩解減輕的話，那么可以連續(xù)服藥?kù)柟桃欢螘r(shí)間。關(guān)鍵還是平時(shí)需要盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，多關(guān)注人事物的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多積極主動(dòng)與周圍同事朋友和家人做交流溝通，通過(guò)上述自我調(diào)節(jié)把自己內(nèi)心的壓抑、委屈、憤怒徹底釋放和發(fā)泄出來(lái)。