健康咨詢描述： 跑步前要吃東西嗎
你好，早上跑步前要吃東西嗎，因為早上是空腹，如果我們跑步的距離或者時間不短的話，早上可以吃一點，吃點餅干或者是少量的面包或者是吃點香蕉，這個先墊墊肚子，可以讓我們先有一部分的能量保證，這樣子在后面的運動中可能不會容易覺得過分的疲勞或者勞累。
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