首先考慮的是晚上睡覺(jué)的時(shí)候受涼導(dǎo)致的，腰部的筋膜出現(xiàn)了炎癥。早起時(shí)出現(xiàn)腰疼。其次考慮的是因?yàn)橥砩纤X(jué)的時(shí)候的床墊過(guò)于軟，在軟的床墊上睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致腰椎變形出現(xiàn)的疼痛，建議多注意休息，避免勞累，注意腰部的保暖，不要著涼。可以用熱敷和按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解疼痛。
      

      你的情況目前初步考慮存在腰部肌肉勞損的可能，與平時(shí)久坐、勞累或長(zhǎng)時(shí)間腰部保持同一姿勢(shì)不動(dòng)有關(guān)系，建議你近期注意休息，避免勞累，適當(dāng)行按摩、熱敷及理療，平時(shí)注意避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重活動(dòng)。