首先建議你要調整自己的心態,避免情緒過度緊張,一般出現這種情況的話,考慮可能是有輕度的抑郁或者焦慮跟個人的精神心里因素是有密切的關系的,建議平常要與家人多溝通交流。如果不能夠好轉的話,需要進行心理疏導。
你說的這種情況,每個人都在某些時候會有這種感覺,因為時過境遷,每個人都要有一些改變,在長時間的改變的過程中,有時候就有這種莫名其妙的感覺,這是很正常的,你不要太擔心。
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