飲食不太規律，作息也不太規律，因為放假了

女 | 16歲懸賞3個健康幣 2021-02-12 03:03:34 3人回復來自

健康咨詢描述： [女，16歲]暑假在家有熬夜，晚上回家著涼了，晚上睡覺突然有些胃想打隔，脹氣，惡心，酸水，昨天感冒頭疼了鼻塞，這是怎么回事，口干口臭，請你幫我安排一天合理的作息方法，我想改變我的作息，把胃調好，辛苦你了醫生

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2021-02-12 06:11:19 我要投訴

你好，你現在放假了，生活沒有規律啊，建議你要注意休息，不要熬夜，不要老看手機和電腦，平時吃飯的時候要不要吃得太涼了，也不要吃辛辣刺激性食物，多喝水。要注意保暖，不要受涼啊，現在感冒了可以口服蒲地藍口服液。

宋廣斌 佳木斯大學附屬口腔醫院副主任醫師擅長: 鼻炎咽炎扁桃體腺樣體肥大中耳炎幫助網友：35200

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2021-02-12 06:04:22

目前這種癥狀考慮是與作息時間不規律也是不規律直接關系，首先要注意調整作息時間的。盡量別超過夜晚的10：00睡眠，同時要堅持適當的鍛煉身體，注意飲食，別吃生冷，寒涼，辛辣刺激油膩的食物，也不要暴飲暴食，癥狀會有所緩解。

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2021-02-12 06:21:47 我要投訴

      晚上10：00左右睡覺，早上7：00左右起床，其他的事情你可以酌情處理。飯前使用嗎丁啉或健胃消食片，清淡飲食，避免辛辣食物和油膩食物。鼻塞嚴重，可以使用內舒拿或輔舒良噴鼻。同時使用感冒藥物復方氨酚烷胺膠囊，多喝水，多休息，不要熬夜。好好刷牙漱口，掌握正確刷牙方式，咀嚼口香糖。

      以上是對“飲食不太規律，作息也不太規律，因為放假了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！