你這種情況可以口服點活血祛瘀的止痛藥物進行治療，也可以外噴云南白藥噴劑進行治療，這段時間要注意休息，避免劇烈運動，不要過多的行走，盡量減少活動。慢慢就會恢復的。
      

      患者你好，請問具體的損傷情況如何？有沒有做過什么檢查和治療？一般來說膝關節損傷肌肉拉傷，通常可以局部熱敷或使用一些活血藥物外用，建議及時去骨科門診進行檢查，了解損傷情況。
      

      病情分析：
      你好，小腿因為運動過度導致的拉上，最好的辦法就是注意休息，
      指導意見：
      避免任何形式的運動,目前已經一周時間了，可以按摩，熱敷，理療,也可以繼續使用活血化淤的外用藥膏，但是一定要停止一切運動，
      
      以上是對“我是一名中長跑運動員上一星期運動強度過大導致小腿拉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據你的描述推斷可能是小腿部分肌肉組織挫裂傷引起的走路或跑步疼痛，由于部分肌肉組織被拉斷而使相應關節無力，活動劇痛。
      指導意見：
      這種情況最好的治療方法是制動休養，停止劇烈運動3至4周，以使受傷肌肉組織修復減少遺留慢性疼痛和關關節功能受限，不能操之過急。