你想知道自己抑郁癥的程度，那你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，挺全面的，可以對抑郁癥做出評估，并且也可以知道抑郁癥的程度，你做完以后把結果截屏發給我。
      

      病情分析：
      整晚睡不著覺，動不動就哭，有自殘行為，有自殺的想法，這些情況考慮是抑郁癥的表現，不知道這種情況多長時間了？
      指導意見：
      青春期的孩子容易情緒波動，容易產生心理問題。自己要積極的調整。想辦法去和父，母溝通，不要傷害自己。平時多堅持戶外運動。如果自己調整不好的話，建議你去醫院的精神科檢查，由醫生面診，明確自己的病情，對癥治療！
      
      以上是對“我想知道我自己的抑郁成度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！