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一直想他,忘不了,想忘記他但是一直想他,回憶他

女 | 17歲 2021-02-05 23:23:09 2人回復 來自

健康咨詢描述: 想要徹底忘記一個人,該怎么辦有什么辦法可以忘記他,會一直想他

醫生回復區

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2021-02-05 23:28:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,請問你與這個人是什么關系?既然一直想他忘不了他,說明他在你的內心當中好感或者是印象是比較深刻的,對他念念不忘或者是因為感情問題。
      指導意見:
      既然想念為什么要忘記呢?而且還要忘得那么徹底。如果想要徹底忘記,除非對這個人沒有任何的感情。所以需要問具體問題具體分析。可以把你的問題詳細的描述一下。或者是時間久了以后,慢慢的都會淡化。

2021-02-05 23:36 ask938030491n 追問

他是我前任,我們談了一年零9個月,到今天已經分手9個月了,但是我還是忘不了他

2021-02-06 14:13醫生回答:

你們談戀愛的時間以及你們分手的時間,你都記得清清楚楚,既然在一起了這么長時間,肯定是有一定感情的。為什么要選擇分手呢?既然已經分了那么久了,即便是再舍不得,但是對方畢竟不再是屬于你的感情,要選擇性的放下,開始新的生活。

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-02-05 23:31:14 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況本身和一個異性朋友經常性的出現有近距離的相處和溝通,是會在大腦皮層中形成印痕效應,也會在正常相處的過程中有不少的優點和做事的思維方式而得到本人的認可和信任。在遇到有分歧或者是超出底線行為的事件時,是會到具有精神的抵抗由于已經有一定的情感基礎而導致永無法忘記
      指導意見:
      需要您接納當前的情緒異常波動,在短時間內出現有難忘記的印痕心里是屬于正常的,需要日常的多做一些有興趣的事情,以及讓自己的大腦比較充實的完成其他的工作來淡化這段情感。和在潛意識中比較放松的放下一些事情。也可以通過自我的轉換環境和一些合理情緒淡忘具體的事。

2021-02-05 23:37 ask938030491n 追問

可是我們已經分手9個月了,我還是忘不了,經常會想他

2021-02-06 10:58醫生回答:

本身在專注的相處時,尤其是在有很多相處美好的時光。是會有很深的印象的,確實需要很長的時間才能夠淡忘。

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