你好，像你這種情況，平時(shí)飲食調(diào)理一下，多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等食物都有一定的補(bǔ)腎補(bǔ)氣血生發(fā)的作用。也可以去醫(yī)院中醫(yī)科，找中醫(yī)診脈辨證調(diào)理中藥治療一段時(shí)間。
      

      根據(jù)你的問題描述和圖片來看，你的前頭頂上方頭發(fā)稍稀疏，頭發(fā)根間距比較寬，是否平時(shí)睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常熬夜，休息不好，另外飲食上太單一，這個(gè)也和先天遺傳有一定的關(guān)系，建議你。平時(shí)可以吃些富含鈣的食物和滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，比如蝦皮，豆腐，菠菜，黑芝麻，黑豆，黑木耳等。同時(shí)要保證作息規(guī)律，可以通過手指肚按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的生長。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，出現(xiàn)青少年脫發(fā)現(xiàn)象，病因比較復(fù)雜，如遺傳因素，精神壓力大，微量元素缺乏等。要注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)支持，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，保證充足睡眠，避免熬夜，可以使用生姜片擦拭頭皮。
      
      以上是對“額頭上當(dāng)白了一大塊，我還年輕.”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！