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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心情有的時候會突然低落

心情有的時候會突然低落

女 | 21歲 2021-01-29 20:09:15 3人回復 來自

健康咨詢描述: 有時就突然心情很不好,就會想很多之前不好的事情,越想越生氣,然后,特別想哭,感覺誰都背叛我的感覺,但是,稍微哭過心情就舒暢了,是因為我最近壓力大嘛,因為最近再準備一個很重要的考試,我有一個很不好的地方就是,我一聽到別人對我的負面評價我就很生氣,但是我知道肯定會有人不喜歡我的,但是我還是很生氣,是因為什么原因呢?

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關(guān)系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-01-29 20:12:06 我要投訴

      病情分析:
      你一聽到別人對你的負面評價就比較生氣,這是一種缺乏安全感的表現(xiàn),希望得到認可、接納和尊重。對負面評價過度關(guān)注。
      指導意見:
      你最近心情不好,經(jīng)常想哭,感覺誰都想背叛你,這和現(xiàn)實壓力大有很大關(guān)系,再有就是你內(nèi)在有很多情緒,現(xiàn)實中的這些刺激把你內(nèi)在的情緒激發(fā)了出來。建議和家人、朋友多溝通交流,多運動。也可以看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理咨詢。
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-01-29 20:21:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,只要是聽到別人對你的負面評價,你就會很生氣,這種情況如果一直以來就是這樣的話
      指導意見:
      那么應該并不是什么精神心理方面的疾病,有可能就是一個人的性格,每個人的格局大小不一樣,有的人格易小,有的人格局大,往往格易小的人就容易對一些事情很在意,而且聽到別人對你的不好的評價的時候就很生氣,其實這樣是傷的是自己,你現(xiàn)在還年輕,一定要多學習多看一些有關(guān)調(diào)整心態(tài)的內(nèi)容這樣有利于你的身心健康
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-01-29 20:21:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己有時候會突然出現(xiàn)情緒低落的狀態(tài)。
      指導意見:
      我們都是凡人,說話行事兒,不可能達到別人都滿意的,即便是偉人也是有缺點錯誤的,你目前的情況與你參加考試壓力大有關(guān)系的,你要知道,別人說什么不重要,重要的是做好自己該做的事情就可以了。平時多做做運動,做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
      
      以上是對“心情有的時候會突然低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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