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跑步后大腿酸痛怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-29 18:45:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：跑步后大腿酸痛怎么辦

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2021-01-29 18:52:53 我要投訴

跑步后大腿酸痛考慮運(yùn)動(dòng)引起的延遲性疼痛或者軟組織勞損等情況的，可以注意休息，盡量減少跑步，清淡飲食多飲水，保證充足睡眠，可以做舒緩類運(yùn)動(dòng)比如散步、肌肉拉伸等，疼痛嚴(yán)重可以外用扶他林軟膏，觀察恢復(fù)看看。

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