根據(jù)你所說(shuō)的話，那有可能是腎虛的情況。可以口服金鎖固精丸看看，平時(shí)不要接觸不良的視頻刺激，適當(dāng)鍛煉鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。作息要規(guī)律一些。必要時(shí)也可以去中醫(yī)科把脈調(diào)理一下。

      你好，年輕人出現(xiàn)夢(mèng)遺的現(xiàn)象都是很普遍的。不要太多的憂慮。你經(jīng)常鍛煉身體這點(diǎn)兒習(xí)慣是很好的。還要注意多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。多補(bǔ)充牛羊肉啊，黑米，黑豆，黑芝麻。枸杞桂圓瑪卡食物多樣化。然后還不要酗酒，不要熬夜。把身體的各項(xiàng)指標(biāo)控制在正常范圍內(nèi)。睡覺(jué)時(shí)要排空膀胱。蓋被子不要壓到會(huì)陰部太緊，睡覺(jué)前不要看黃色視頻，書(shū)刊錄像。不玩性游戲，減少對(duì)會(huì)陰部的刺激。減少感官刺激。情況就會(huì)好一些的。