長期睡不著

女 | 53歲懸賞20個健康幣 2006-08-06 14:33:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：
因一次不順利就醫(yī)，精神有些煩躁郁悶，后睡覺環(huán)境不安靜，開始睡不著覺，至今一年了，長期睡覺每天不到3個小時，且睡眠質(zhì)量很差，平時白天頭痛，可是就是睡不著，滿腦子全是些不如意的事情，就像被困住了一樣無法心情開暢，感覺后悔當(dāng)初剛感到環(huán)境不安靜的時候如果回到老家離開城市就好了，如果回老家了就不會變成今天這樣，痛苦?？墒乾F(xiàn)在連老家也回不了了，感覺腦子反應(yīng)慢了，容易鉆牛角尖了，容易坐立不安。。請教各位醫(yī)師，如何讓自己恢復(fù)睡眠，解決心理疾病，有什么食物和好的療方可以治療？

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王淑敏醫(yī)師擅長: 失眠,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,植物神經(jīng)功能紊亂幫助網(wǎng)友：7060稱贊：32

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2006-08-06 14:44:18 我要投訴

您好!睡眠不好容易引起頭痛,頭痛又影響睡眠.頭痛原因很多,如血虛頭痛,肝腎陰虛頭痛、外傷頭痛、肝氣郁結(jié)頭痛、痰氣郁結(jié)引起頭痛等。您的這些癥狀檢查無器質(zhì)性病變，是神經(jīng)系統(tǒng)疾病。中醫(yī)講屬于氣血陰陽、臟腑功能失調(diào)引起的軀體不適。治療首先舒肝解郁，通暢氣機，從睡眠、飲食情緒幾個方面整體調(diào)理治療，達到吃好，睡香，頭不痛，胸不悶，情緒佳提高機體免疫力，讓身體健康長壽。您可以點擊我的名字就可以看到我的聯(lián)系方式。祝您早日擺脫疾病的痛苦！