如果是脾胃不好的人建議可以吃一些中成藥進行調理的，可以選擇中藥的湯劑，而中醫講究辨證論治，具體的用藥方案可以先進行把脈問診檢查，同時腸胃不好，一定要注意三餐按時吃，要清淡易消化飲食。
      

      你好：根據你描述的情況，可能是胃腸道功能紊亂消化不良，與飲食不節及腹部著涼等有關系的，精神緊張焦慮等可以加重這種癥狀的；主要是注意個人生活飲食衛生，合理平衡飲食，規律運動鍛煉增強體質，盡量少吃或者不要吃外賣等，去醫院檢查咨詢，明確原因，醫生會根據你的實際情況進行解釋指導的。藥物使用選擇需要結合實際情況的。