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2021-01-24 10:07:33 我要投訴
因?yàn)橛行┤说幕蚴窃趺催\(yùn)動都難長肌肉的，也有少數(shù)人是稍運(yùn)動就長肌肉。指導(dǎo)意見選擇減肥運(yùn)動要根據(jù)自己的情況而定。一般說來長期鍛煉小腿肌肉，會減掉小腿脂肪，讓肌肉變緊繃而不是變大，腿圍減小。
2021-01-24 10:10:16 我要投訴
跳繩小腿會變粗的，因?yàn)樵谔K時，雙小腿會支撐人體的彈跳，所以會導(dǎo)致小腿肌肉的增強(qiáng)，會導(dǎo)致小腿變粗。如果是為了減輕小腿過粗的情況，不能采用這種運(yùn)動的。
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