骨鹽量低的主要原因主要包括飲食攝入不足、骨質疏松或甲狀旁腺功能亢進癥等疾病,應去醫院檢查一下維生素D定量、骨密度和甲狀旁腺素查找原因,飲食上注意補充維生素D和鈣,平時生活中多喝牛奶,多曬太陽。
谷歌內有多種離子,其中鹽是很重要的一種,也是量最多的賈延降低容易導致骨密度降低,如果想要增強骨密度,就必須要補鈣。多吃含鈣量高的食物,比如海魚,蝦。也可以吃鈣片,常用的鈣片,有鈣爾奇D龍牡壯骨沖劑等。
你好,骨鹽量低首先需要補充鈣劑,多吃含鈣豐富的食物,比如乳制品、豆制品、海鮮制品等。第二,多補充動物蛋白質,補充維生素D,可以促進血液里的鈣重吸收到骨頭里。第三,多曬太陽,照紫外線可以活化以內的維生素D,促進鈣的重吸收。
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