失眠，心里放不下之前年輕時的生活

女 | 64歲 2021-01-16 07:43:17 1人回復來自

健康咨詢描述：之前有腦梗癥狀，腦血管有堵塞，現在藥物維持，最近一周，晚上休息總是睡覺睡不著，經常回想年輕時生活中的不好過去，沒辦法有效睡眠。

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2021-01-16 07:48:43 我要投訴

根據你反映的情況，目前存在睡眠障礙在睡不著的同時容易胡思亂想，久而久之有可能繼發焦慮情緒。可以臨時與苯二氮唑類藥物（如阿普唑侖，艾司唑侖等）對癥處理，糾正失眠，以免轉化為慢性失眠。除此之外，應保持科學的生活作息，每晚定時上床睡覺，不要熬夜，保證睡眠質量。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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