根據(jù)你描述的情況分析，睡眠不好與胃沒有多大關(guān)系，另外拉不出來是腸道的問題。平時(shí)可以適當(dāng)多吃一些蔬菜和新鮮水果，多吃粗纖維食物，平時(shí)要多喝水，養(yǎng)成每天一次大便的習(xí)慣。
      

      如果出現(xiàn)排便困難這種情況，可能是由于胃腸功能減弱便秘引起的，平時(shí)要多吃一些粗纖維類的食物，也可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊來改善癥狀，多喝水多吃新鮮蔬菜和水果，最好是養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      

      考慮是高蛋白高脂肪高熱量食物攝入過多消化酶分泌相對(duì)不足引起的消化不良，多吃蔬菜水果適當(dāng)粗適當(dāng)戶外活動(dòng)增加胃腸蠕動(dòng)及消化吸收功能，或吃點(diǎn)多酶片酵母片等益生菌助消化，建議胃鏡肝膽超聲檢查。
      
      以上是對(duì)“胃部一摁就硬，還拉不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！