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早上6點醒來是早醒嗎

保密 | 0個月 2021-01-15 13:29:55 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 早上6點醒來是早醒嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:42:19 我要投訴

      早上6點醒來不是早醒，早睡早起好習(xí)慣，這個也要看個人習(xí)慣，有些可能就7點多，只要每天睡眠6-8小時就差不多了，建議晚上10點睡覺，凌晨一點到2點是黃金期。
      

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