健康咨詢描述: 現在是一位高三的學生成績一直上不去感覺自己的人生看不到希望總是會因為小事情發脾氣也總是會哭
病情分析:
從你的描述知道,你出現的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,不然會對你的學習造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節,不要考慮太多,遇到事情一定要控制自己的情緒,學會調整自己的心態,多接觸一些正能量的事物,學習只要盡自己的努力就可以了,不要追求完美。
病情分析:
晚上好,抑郁癥表現明顯,大致屬于中重度抑郁,嚴重影響正常生活,學習,人際交往的各個方面。一方面有現實的困境,壓力,不如意,比如高三的學業壓力,同輩競爭的壓力等。另一方面抑郁癥會降低活力,讓人看不到希望。兩個方面會惡性循環。
指導意見:
目前的病情比較嚴重,要和家長說一下自己的情況,去醫院看一下心理門診,需要遵醫囑服藥調理一段時間。
做一下冥想練習,放松訓練,去游游泳,打打球,跑跑步,堅持不懈,肯定可以獲益。
科學用腦,不能熬夜,保證睡眠時間,多吃點豆類,奶類,堅果類,蔬菜水果,精肉等食物。
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