根據你描述的情況來看，這種情況考慮兩方面的原因，一個是飲食不當導致到目前的腹瀉，其次是受涼導致的，目前了拉肚子的情況，針對這種情況我建議可以考慮首先到醫院去檢查一下大便常規等相關的檢查，然后根據檢查的結果來對癥治療比較好一些。
      

      病情分析：
      拉肚子像水一樣即有明顯的腹瀉癥狀，通常是由飲食不當進食一些生冷不潔的食物，暴飲暴食或腸道細菌感染等引起，還可伴有惡心、嘔吐、腹痛的癥狀，少數病人會出現發熱以及軟困、乏力、口干等脫水的癥狀。
      指導意見：
      在治療上應給予止瀉等對癥治療?？捎媚c道益生菌來調節腸道菌群。如果患者腹部絞痛比較明顯，
      以上是對“最近肚子總是有飽腹感，剛才拉肚子，怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！