請(qǐng)問(wèn)我為什么瘦不下去了？
女 | 28歲 2021-01-12 13:30:09
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近幾個(gè)月一直在減肥，身高160，可是上個(gè)月120斤，這個(gè)月還是120斤，一斤也沒(méi)減下去，是什么原因？吃的也不多，挺少的，趕過(guò)年想瘦到110有什么方法？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-12 13:51:53
像你這種情況想減肥一定不能著急，要慢慢的來(lái)，要采用綜合的辦法，首先你要少吃，其次要增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要逐漸的增加。像你的年齡正是好時(shí)光，你可以以快跑為主要運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的。
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