你好，根據您的描述，我們每天可以練習提肛肌運動，也就是說屏住氣，將肛門以及會陰部的肌肉進行收縮，然后在放松，每天早晚各堅持15分鐘，長期下來就會起到收縮陰道，加強盆底肌肉力量的作用。
      

      你好，建議你去正規醫院婦產科看看，可以做中斷排尿法，一次尿液分幾次排出，中間間隔一段時間，再就是可以采用手術治療，可以采用陰道緊縮術，手術需要相應的適應癥，加強營養，積極鍛煉身體，身體強壯以后，任何事情都不是問題，有問題隨時聯系。
      

      你說的這種情況，如果陰道沒有松弛的問題，一般來說還不需要刻意的去收縮陰道，假如說有陰道松弛，可以通過收縮肛門，進而使陰道收縮，鍛煉陰道括約肌的功能，為了增加快感，也可以進行陰道收縮。
      
      以上是對“怎樣收縮陰道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！