病因分析，你這個誘惑突出肯定是右腿疼，指導指導意見手術治療，因為已經一個月了，效果不好還是手術吧，否則的話就做牽引做理療，局部熱敷或烤電可以口服塞來昔布片，一片一次兩次消炎止痛，如果效果不好還是手術。

      你好，根據你的描述，男性39歲，腰椎間盤突出有一個多月了，建議你到醫院理療科就診牽引治療，平時多按摩熱敷患處，睡硬板床，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，注意休息，平時可用腰部固定帶。

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析。不知你是否有什么不舒服？從CT的檢查結果看，你是有腰4、5椎間盤突出，并且壓迫了硬膜囊與神經根（這是會出現壓迫的癥狀的）。這種情況一般是需要手術治療解除神經根的壓迫。建議到正規醫院骨科或是脊椎外科進一步檢查，讓醫生評估病情后選擇康復治療方案。
      
      以上是對“請問骨科專家，腰椎盤突出怎樣才能治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！