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有問必答網 → 心理健康科 → 為什么困還睡不著

為什么困還睡不著

保密 | 0個月 2021-01-10 13:44:57 1人回復來自

健康咨詢描述：為什么困還睡不著

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2021-01-11 05:36:18 我要投訴

你感覺困，但是睡不著，像這種情況有可能是周圍的環(huán)境嘈雜，也有可能你個人思慮過多。或者是你伴有一些精神心理方面的疾病等原因導致的，所以要找到原因才好對癥治療，可以適當的吃一些助眠的藥，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要過度的關注睡眠，聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。