學(xué)習(xí)和生活壓力大，怎么辦，求解答
健康咨詢描述： 媽媽爸爸和弟弟經(jīng)常在外地，只有放假才回來，可媽媽一回來，就總說我胖了，過年回老家，所有的親戚也見著我就說我胖了，我也很想瘦，我也在努力減肥，可能是從小就比較胖，所以效果并不明顯，表弟表妹也說我怎么這么胖，最調(diào)皮的表弟說我都不敢跟同學(xué)說你是我姐姐，雖然我知道這是在開玩笑，但我心里真的很難過，學(xué)習(xí)上，我也不是很好，算個(gè)中等，作為家里的大姐，也身為一個(gè)高中生，家人親戚們都很關(guān)注我的成績(jī)，我期末確實(shí)有點(diǎn)差，剛上高中的我還沒有完全適應(yīng)，加上基礎(chǔ)比較差，從小學(xué)習(xí)就不是優(yōu)秀，弟弟們的成績(jī)也都出來了，都考的好，大家都互相夸贊，可當(dāng)?shù)艿軉栁业某煽?jī)時(shí)，我不知道該怎么講，有時(shí)候表弟不好好學(xué)，家人讓我去教育教育，開導(dǎo)一下，表弟就說你自己學(xué)習(xí)都不好，你還教育我，我真的感覺自己很失敗，所有人都很期待我，但我真的壓力很大，以前弟弟不會(huì)的題都去問我，但現(xiàn)在，他們?nèi)枌W(xué)習(xí)一直很優(yōu)秀的表弟，我心里很煩惱，不知道該怎么疏導(dǎo)自己
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現(xiàn)在您的情況是給自己的壓力太大了，所以自己的煩惱也比較多。您是家里的大姐，但是您也是一個(gè)個(gè)體，也有自己的想法，也有自己的喜怒哀樂。所以你要讓你的父母知道你也是需要愛的，不單純是別人需要你的關(guān)心，你也需要?jiǎng)e人的關(guān)心。
你好，建議患者保持平和的心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)可選擇合理的方法宣泄不良情緒，或者多做自己喜歡的事情來釋放壓力。平時(shí)及時(shí)溝通，增強(qiáng)自信心。勞逸結(jié)合，可能會(huì)有幫助
這種情況很簡(jiǎn)單的，做好自己就可以了，只要保證自己再努力的學(xué)習(xí)，不要在意外界人怎么看待你？不要給自己太大的壓力，給自己太大的壓力，會(huì)使自己不開心，同時(shí)會(huì)增添很多煩惱，多和同學(xué)們一起去戶外活動(dòng)，調(diào)整心情，只要自己努力做好自己就可以
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