避免劇烈活動，局部熱敷按摩對癥治療，必要的話還需要檢查排除缺鈣的情況，平時注意清淡易消化均衡營養飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，必要的話還需要考慮是否進一步磁共振檢查等排除異常情況。
      

      可能是踢球后面體力不支引起腿部肌肉痙攣，建議你最近注意休息，可以局部熱熱，做做理療，同時用點云南白藥噴霧劑，疼痛沒有明顯緩解之前盡量不要再去踢球。
      

      指導意見：
      你好！根據你的病情介紹分析。不知你第一次產生小腿肌肉疼痛后是否緩解？小腿肌肉在運動時或是運動后產生疼痛，大多是因為這部位的肌肉運動不協調，或是產生痙攣性的疼痛。或是加上有乳酸的堆積，更不容易緩解。建議先自己做做熱敷，看疼痛緩解的情況。如果效果不好則到正規醫院骨科進一步檢查，查清原因，以便康復治療。
      以上是對“你好醫生請教下我的病情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！