醫生看一下我每天這樣吃飯會營養不良嗎.

男 | 30歲 2021-01-03 16:33:36 1人回復來自

健康咨詢描述：前兩年體檢查出了輕度脂肪肝，現在體重161斤，由于父母每天上班忙，沒時間給我做飯，我自己也不會做只能在外吃，餐館的衛生是有保障的考慮控制飲食減肥，每天只吃兩頓，我每天早餐時間是7:30，吃些包子和一碗粥，然后間隔6個小時吃晚飯，晚飯是一份飯和菜。基本上每天都這么吃，需要做什么調整嗎

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2021-01-03 16:37:29 我要投訴

您這種情況需要注意飲食，三餐規律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的含有維生素的綠葉蔬菜，如大白菜，菠菜等；可以吃含糖量低的水果，多喝溫開水，多運動，可以跳繩，打羽毛球。

2021-01-03 16:42 ask74674705dm 追問

現在在控制飲食減肥每天只吃兩頓行嗎，早上只吃包子和粥，晚上是一份飯和菜

2021-01-03 21:11醫生回答：

您這種情況應該注意三餐規律，一天三頓飯，每天都要吃，應該控制少吃。

2021-01-04 08:50 ask74674705dm 追問

我們這里早餐店不賣米飯，在家也不會做，只能吃包子喝粥行嗎

2021-01-04 10:08醫生回答：

吃包子喝粥是可以的，但是要注意不要暴飲暴食，吃半包就可以。

掛號科室：消化內科

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