這種情況要養成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩一下情緒，平時要保持心情愉快，經常出去走走，散散心，保證充足的睡眠，均衡的營養，適量的運動，多參加一些有意義的活動，必要的時候可以口服安神補腦的藥物。
      

      病情分析：
      你好！不知道你媽媽這樣的情況有多久了？晚上睡不著覺白天就會犯困，這是直接的因果關系。但是失眠對身心健康的影響很大需要盡快的治療。
      指導意見：
      建議盡快到醫院的神經內科就診通過能進一步檢查，明確診斷并進行治療。白天需要增加運動量注意勞逸結合要按時作息養成規律作息的好習慣。在藥物輔助睡眠的情況下積極進行調節情緒促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，考慮你媽媽是因為精神壓力大，思想顧慮重，或者是因為到了更年期而引起的焦慮癥，導致的睡眠障礙
      指導意見：
      對于焦慮癥引起的睡眠障礙，一般可以選擇抗焦慮的藥物來治療，選擇的藥物可以是氟哌噻盹美麗曲辛，具體用藥一般是選擇在中午吃完飯以后兩點或者是三點的時候服用一片，一般情況下，到了晚上的九點的時候就會感覺到很想睡覺，這樣就會起到促進睡眠的作用
      
      以上是對“整夜睡不著覺，白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況近期出現有明確的失眠，同時有精神的乏力，要結合近期有無重大事件的影響以及有較大的精神壓力存在，也要結合年齡是否處在有更年期或者是有明確的工作或周邊群體的影響而導致不能及時的走出困境，影響到自我的情緒和睡眠質量，不排除。評估當前的周期以及是否影響到正常的生活來綜合分析。
      指導意見：
      有白天精神的乏力和明確的失眠現象，要盡早的到內分泌科看下有無內分泌代謝的紊亂，進行甲狀腺功能的檢查同時也要評估性激素水平有無更年期出現的綜合癥狀。如果有具體的事件影響時，最好是積極的面診心理門診進行植物神經紊亂的調節，同時進行一些心理的干預來改善。