病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，腳背上長的這個硬包。摸上去也沒有疼痛的感覺，皮膚的顏色也沒有異常表現
      指導意見：
      考慮應該是腱鞘囊腫，如果影響你穿鞋的話，可以去正規醫院的骨科門診，讓骨科的醫生給予你診斷和治療，一般腱鞘囊腫在不治療的情況下，也有可能自行消退。治療措施一般選擇的是擠壓或者是手術切除
      

      病情分析：
      你這種情況最好還是趕緊的到醫院去看一下，因為這里只是網絡咨詢的平臺，通過圖片是沒有辦法幫你進行判斷的。
      指導意見：
      你這個需要到醫院及時的確診到底是屬于什么樣的情況，才能夠及時的進行相應的治療，才能防止癥狀進一步加重和惡化。而且你的心態才能夠放平和。
      

      病情分析：
      你好！有多長時間了？影不影響走路？建議還是去醫院檢查一下，然后對癥治療。也可能是皮脂腺囊腫，也可能是皮下脂肪瘤等，所以去醫院診斷。
      指導意見：
      可以進行局部熱敷，然后每天用溫水泡泡腳，來緩解腳部放松促進腳部血液循環。盡量穿寬松的鞋子，以免出現磨破。也可以按摩按摩。
      
      以上是對“腳背上突然長了一個硬包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！