這個時候要根據具體問題來具體分析，如果每天就喝一次，那肯定是晚上口口服牛奶是最好了，如果早晨晚上都喝那是更好了。關鍵是要加強營養，加強鍛煉，增強體質。
      

      孕期對于各種營養素的需求都增加，牛奶主要可以補充蛋白質和鈣質，通常孕中期到孕晚期推薦每天至少500毫升左右的牛奶，這一些牛奶在一頓喝完量通常比較大，所以推薦早晚分開服用，既可以提供早晨的能量，晚上服用也有助于睡眠。