如果是青壯年出現陽痿早泄，基本都是由于平時不良的生活習慣導致的，比如長期過度的手淫，或者長期熬夜，以及心理壓力過大，精神過度緊張等因素有一定的關系，根據自己的實際情況進行適當的調理，平時加強體育鍛煉，可以堅持跑步做深蹲起，飲食上多吃堅果海鮮，牛羊肉，韭菜雞蛋
      

      你好，這個問題一般是過度手淫導致的，平時要多吃一些補腎壯陽的食物，牛羊肉、狗肉、枸杞、韭菜、牡蠣、蝦等，加強鍛煉，戒除手淫，保證充足的睡眠，不要熬夜，同房前還可以噴涂泊艾延時噴劑，降低局部敏感度，改善男性早泄問題。
      

      你好，陽痿早泄主要是陰莖海綿體充血不足，龜頭敏感，射精興奮導致的，一般長期的手淫或者生殖器炎癥會引起陽痿早泄，建議及時到正規的醫院檢查生殖器的健康情況，如果有手淫的習慣要及時的戒除，另外房事前可以配合外用耐美爾延時噴劑幫助延長時間，改善早泄。平時可以吃一些枸杞，海魚，牡蠣，韭菜等壯陽食物。
      
      以上是對“陽痿早泄怎么辦？吃些什么食物？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！