根據圖片顯示的這種情況，目前就只有充血的這個現象，首先需要懷疑的就是前期疼痛的時候應該是有碰撞過，所以會出現這個現象，這個時候不需要特殊的處理，這個指甲有可能會脫落脫落以后再長出來新的指甲就可以的了。

      你好楚，你的照片上看考慮是甲下出血，都是由外傷造成的，時間就是有點太長了，平時一定注意鞋子不要太緊，注意休息，方便的時候可以到身邊醫院的外科再檢查一下，明確診斷就可以了。

      根據你敘述的情況及發的圖片，指甲發黑的原因有很多，比如受了外傷，受了外傷的話，可能導致指甲里面充血，從外面來看是黑色的，這種情況一般會吃一些活血化瘀的藥，幫助瘀血散去。如果排除外傷引起的可能，這種情況就是灰指甲，一般灰指甲都呈現出黑灰色的，會有一層一層的脫皮，只想慢慢的就吊完了，而且碰的時候還會疼，同時它也會傳染的。這種情況可到醫院皮膚科就診，根據具體情況，選擇適宜的藥物治療。
      
      以上是對“腳指頭指甲長時間充血，現在出現退化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！