你好，引起頭疼和睡眠質量不好的原因很多。如果平時相對比較健康，主要考慮是不是感冒發燒引起頭痛，或者精神緊張引起頭痛；如果平時有高血壓，就要考慮是不是血壓睡前增高引起了頭痛；如果頭痛還伴有頸部不適，就要考慮這個頭痛是不是和頸椎病相關。你的情況已經持續一周了，建議還是到當地正規醫院做個檢查，看看究竟是什么原因引起的頭痛和失眠，確定病因后再合理用藥治療，以免耽誤病情，使病情加重。
      

      看了你的癥狀表現，經常頭疼，已經有一個星期了，平時睡不好，看你這個年齡段，一般來說，很少有器質性疾病的，考慮是神經官能癥表現，神經性頭痛，建議你口服羊角顆粒或者養血清腦顆粒，西比靈膠囊等，放松心情，避免情緒波動，不要熬夜，保持良好的心態。