你好，去當地正規醫院就診，排除腰椎疾病，有可能是周圍神經病變引起的，或者是長時間一個姿勢，著涼過度勞累導致的麻木現象，根據檢查結果對癥治療，熱敷按摩促進血液循環，服用營養神經的藥物，飲食增加營養，多吃富含優質蛋白質的食物。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮，有可能是穿鞋不合適。也有可能是運動量大引起的，建議休息口服活血營養神經藥物觀察一段時間，看看再說，如果癥狀不減輕，建議去醫院。查個腰椎的核磁共振，看看除外一下腰間盤突出壓迫神經。