健康咨詢描述: 跟男朋友分手以后,男朋友說我脾氣不好分的,后來就一直覺得自己特別的不好,脾氣暴躁,不愿意社交,特別怕麻煩別人,日常覺得生活很喪提不起興趣,一下覺得錢很重要,一下又覺得什么都無所謂,別人跟自己講話有一個表情不對都覺得很難受,總是覺得自己很丑,沒有福氣,覺得自己家庭父母文化低,老是說話很兇,動不動就指責我,總是莫名的想哭,難過,睡眠不太好,總是睡著睡著會突然抽搐一下,總是容易醒,要么睡一整天,要么就三四個小時,總是覺得很孤獨,害怕跟男生接觸,不想跟人說話,又覺得沒人關心自己,總覺得自己在給人添麻煩,心理總是猶豫徘徊,動不動就覺得自己做錯了事,后悔自己做了什么事
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁等情緒困擾,由于分手造成的情緒問題,另外,也與您的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境,過分強化問題等都存在聯系!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,冷靜理智的看待問題,一次失戀并不能代表什么,不要過分的悲觀,難過,平時多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,多與人交流溝通,保證充足的睡眠和休息,積極健康的生活方式,必要時到正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題!
但是現在覺得之前的事不重要了,關于分手的事已經放下了,就是日常覺得生活很喪,很悲傷,覺得沒人能理解自己,脾氣很暴躁,動不動說話就很難聽,自己也不明白怎么就說出來了,沒耐心跟別人說話,覺得很自卑,失眠一個多月了最近,甚至覺得有時候什么都不想做,就想一直躺著就行了,也不想吃東西,不愿意出門,就是想哭
建議您可以找一些其他的情緒發泄,比如說到空曠的場所大喊出來,多與人交流傾訴,保證充足的睡眠,調整生物鐘至規矩水平
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、成長經歷以及近期所受到的感情打擊都有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調節,不要過于在意別人對你的看法,增強自信心。平時培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與親人朋友溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
病情分析:
你和男朋友分手之后就脾氣暴躁,不愿意社交,對日常生活提不起興趣,對自我評價比較低,睡眠不好,看起來很可能是處于抑郁狀態。
指導意見:
男朋友說你脾氣不好和你分手,這讓你備受打擊,對自我評價越來越低。目前的情況是需要看心理醫生的接受系統的心理疏導,必要時吃些藥調整,避免抑郁情緒更嚴重。
以上是對“懷疑自己抑郁傾向,想看看”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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