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有問必答網心理健康科 → 提出分手后,總是感到自責

提出分手后,總是感到自責

女 | 27歲 2020-12-08 08:51:33 4人回復 來自

健康咨詢描述: 分手已經半年,總是為當初狠心的決定與想法感到自責,經常會回憶起那一幕場景,為此而感到自責,從而產生自我懷疑,對自己進行否定,沒有心思做任何事情。

醫生回復區

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2020-12-08 08:58:07 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為27歲女生,自述與男友分手半年,總是為自己當初狠心提分手而自責,導致自己沒有心思坐任何事情。
      指導意見:
      你對自己過去的決定自責,說明你心里還是有男友的,雖然分開已經半年。還是有想挽回的心思,只不過可能難以說出口而已。建議咨詢者靜下心來,好好想想,這個男生是否還值得你去留戀?想清楚了,再做下一步的決定。

2020-12-08 09:22 ask93676074q2 追問

分開原因是因為對方平時用錢太不節制導致欠款較多,工作也辭掉了,最后要賣婚房變現,做生意,婚房已入住,我心想他沒有考慮我的感受,我沒有和他協商不要賣房直接就狠心和他分手,現在回憶起來是我不對,應該一起去面對這些困難,不應該在他低谷時候離開他,應該去鼓勵他積極起來。

2020-12-08 09:29醫生回答:

嗯嗯,你現在能客觀的反思你們的問題,當時可能也是一時氣糊涂了,從你們都已經有婚房,說明你們感情基礎不錯。如果男生沒有什么原則性問題,其實是可以原諒的,一些生活中的細節可以雙方協商解決。如果你內心真的后悔,他還單身的話,可以去挽回。

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2020-12-08 08:58:15 我要投訴

      病情分析:
      分手已經半年了,當初狠心的決定與你的想法感覺到有些不一樣,你現在還在懷疑沒有心思做任何的事情,是不是有些后悔了呢?
      指導意見:
      現在對于曾經的分手是不是有些質疑還是想著他,并且情緒有些低落,你因此受到了影響,當初為什么分手呢?是感覺到自己做錯了嗎?
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-12-08 09:01:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,可能是自己當初狠心的決定和想法給自己留有心理陰影,過后自卑自責出現心理問題的。
      指導意見:
      首先應該學會調節自己心態,既然自己選擇分手就應該忘記過去重新開始新的生活,不要刻意去考慮之前的事情,不要過于自卑自責,平時多戶外參加集體性活動,選擇自己喜歡的事情做分散注意力就可以的。
      
      以上是對“提出分手后,總是感到自責”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網友:3369
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2020-12-08 09:20:37 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述中可以看到,你分手半年了,一直還為這個決定感到后悔,一直還沒有從那段感情中走出來。一般情況下兩人在一起時,看到的是對方的缺點,分開后會回憶對方的很多優點。
      指導意見:
      過去的已經過去了,是永遠回不去了。你能把握的是的現在和將來。建議你還是要過好現在的每一天。可以出去旅旅游,分散一下注意力。多參加集體活動,堅持運動等,會有利于你調整心態。
      

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